Kalorier i mandarin

Kalorier i mandarin

Svaret är:

Mandariner är en stor källa till näringsämnen och kalorier. En medelstor mandarin innehåller 46.6 kalorier, medan en stor mandarin innehåller 63.6 kalorier. Dessutom innehåller mandariner andra viktiga näringsämnen som protein, fetter, kolhydrater, kalcium, järn och natrium. 100 gram färsk juice från mandariner ger 43 kalorier, 0.5 gram protein, 0.2 gram fett, 13.34 gram kolhydrater, 37 milligram kalcium, 0.15 milligram järn och 2 milligram natrium. Förutom att ge viktiga näringsämnen och kalorier, är mandariner också ett välsmakande mellanmål som kan hjälpa till att stilla hungerbegär utan att lägga till för många kalorier till din kost. Att njuta av mandariner kan vara ett roligt sätt att få i sig lite extra vitaminer och mineraler!