Дайте визначення кардіореспіраторної придатності

Дайте визначення кардіореспіраторної придатності

Відповідь: так Здатність серцевої та дихальної систем отримувати кисень із зовнішнього повітря, транспортувати його кров’ю та витягувати з клітин, особливо м’язів, для виробництва енергії.

Серцево-респіраторна підготовленість — це здатність серця і легенів поглинати кисень з атмосфери, транспортувати його кров’ю та надсилати до м’язів. Це важливий показник загального здоров’я та благополуччя, оскільки він відображає здатність людини виконувати фізичні навантаження. Серцево-респіраторну форму можна покращити за допомогою регулярних фізичних вправ, таких як біг, їзда на велосипеді, плавання або заняття спортом. Для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки важливо регулярно займатися спортом, щоб підтримувати здоровий спосіб життя.