Tukuyin ang cardiorespiratory fitness

Tukuyin ang cardiorespiratory fitness

Ang sagot ay: ito ay Ang kakayahan ng mga sistema ng puso at paghinga na kumuha ng oxygen mula sa labas ng hangin, dalhin ito sa pamamagitan ng dugo, at kunin ito mula sa mga selula, lalo na ang mga kalamnan, upang makagawa ng enerhiya.

Ang cardiorespiratory fitness ay ang kakayahan ng puso at baga na sumipsip ng oxygen mula sa atmospera, dalhin ito sa dugo, at i-extract ito sa mga kalamnan. Ito ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan dahil ito ay sumasalamin sa kakayahan ng isang tao na magsagawa ng mga pisikal na aktibidad. Ang fitness sa cardiorespiratory ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, paglangoy o paglalaro ng sports. Mahalaga para sa mga tao sa lahat ng edad at antas ng fitness na mag-ehersisyo nang regular upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.