Definiți fitnessul cardiorespirator
Răspunsul este: este Capacitatea sistemelor cardiace și respiratorii de a prelua oxigen din aerul exterior, de a-l transporta prin sânge și de a-l extrage din celule, în special din mușchi, pentru a produce energie.
Fitnessul cardiorespirator este capacitatea inimii și plămânilor de a absorbi oxigenul din atmosferă, de a-l transporta prin sânge și de a-l extrage în mușchi. Este un indicator important al sănătății generale și al bunăstării, deoarece reflectă capacitatea unei persoane de a efectua activități fizice. Fitnessul cardiorespirator poate fi îmbunătățit prin exerciții fizice regulate, cum ar fi alergarea, mersul cu bicicleta, înotul sau practicarea sporturilor. Este important ca oamenii de toate vârstele și nivelurile de fitness să facă exerciții regulate pentru a menține un stil de viață sănătos.