Определете кардиореспираторната годност

Определете кардиореспираторната годност

Отговорът е: така е Способността на сърдечната и дихателната системи да приемат кислород от външния въздух, да го транспортират през кръвта и да го извличат от клетките, особено от мускулите, за да произвеждат енергия.

Сърдечно-респираторната годност е способността на сърцето и белите дробове да абсорбират кислород от атмосферата, да го транспортират през кръвта и да го извличат към мускулите. Той е важен показател за общото здраве и благополучие, защото отразява способността на човек да извършва физически дейности. Сърдечно-респираторната форма може да се подобри чрез редовни упражнения, като бягане, колоездене, плуване или спортуване. Важно е хората от всички възрасти и нива на фитнес да спортуват редовно, за да поддържат здравословен начин на живот.